2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1791 kcal
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지방: 44.94g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 253.21g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Le Bon Cantuccini, Latte Scremato. 점심 식사: Uva, Prosciutto Crudo, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Hero Miele, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. 더보기
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1843 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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