2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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2156 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 152.88g | 탄수화물: 226.47g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%, Noci. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Salsa Barbecue, Carne di Vitello. 저녁 식사: Santa Lucia Mozzarella Light, Barilla Fusilli Integrali, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Pomodori. 간식/기타: Noci, Torta allo Yogurt, Fiocchi d'Avena, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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