2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
|
3378 kcal
|
지방: 45.38g | 단백질: 181.90g | 탄수화물: 518.00g.
아침 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Banana, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pedon Farina di Riso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Birra, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone, Sushi. 간식/기타: Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Snickers Snickers Ice Cream, Caffè Espresso. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|