2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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1126 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 97.05g.
아침 식사: Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Natural Quick Oats. 점심 식사: Salad Dressing Reduced Oil Lite, Soy Sauce (Shoyu), Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Marmite. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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