2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1166 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 88.91g.
아침 식사: Халва, Белый Город Творожный Крем, Кофе. 점심 식사: Сыр Российский, Велком Сервелат Финский, Хлеб Черный. 저녁 식사: Светлое Пиво, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный. 더보기
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2952 kcal
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운동:
사우나 - 50 분, 청소 - 40 분, 지구력 스포츠 - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 그리다 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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