2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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2586 kcal
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지방: 77.09g | 단백질: 268.05g | 탄수화물: 191.54g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Banana. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pomodori. 저녁 식사: Caffè Espresso, Cheesecake con la Frutta, Vino Chardonnay, Lattuga, Pomodori, Patatine Fritte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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2132 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 33 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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