2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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2410 kcal
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지방: 22.06g | 단백질: 31.49g | 탄수화물: 167.73g.
아침 식사: ご飯, 卵, 久米納豆 納豆. 점심 식사: 日本酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒, アジフライ, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, せんべい, サントリー 発泡酒. 저녁 식사: 煮物, せんべい, ウイスキー. 더보기
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1991 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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