2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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978 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 87.96g.
아침 식사: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Polly-O Twists Natural Low-Moisture Part-Skim Mozzarella & Cheddar Cheeses. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit. 저녁 식사: Smithfield Center Cut Ham Steak, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Emerald Natural Walnuts & Almonds, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn (Package). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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