2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1460 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 107.63g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: Linea Stevia 100%, Café (Infusão), Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Queijo Parmesão (Ralado), Urbano Macarrão de Arroz Integral, Alface Americana, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Banana, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Linea Stevia 100%, Café Espresso com Leite. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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