2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1428 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 38.76g | 탄수화물: 200.95g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Pesche, Valbontà Robiolino, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Mulino Bianco Girotondi, Latte Scremato. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 10 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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