2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1281 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 145.06g | 탄수화물: 102.27g.
아침 식사: Cellucor C4 Extreme, Integralmedica BCAA Fix, Banana Nanica, Ovo, Integralmedica Whey Protein Iso, Integralmedica Albumix Plus, Banana Nanica. 점심 식사: Integralmedica Whey Protein Iso, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos Finos, Peito de Frango. 저녁 식사: Qualitá Uva Niagara, Músculo Bovino, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Peito de Frango, Integralmedica Whey Protein Iso, Iogurte de Kefir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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