2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1386 kcal
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지방: 73.86g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 122.25g.
아침 식사: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. 점심 식사: Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Heavy Cream, Peaches , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Celery , Celery , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Chili's Fajita Peppers & Onions, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Coffee with Cream, Guacamole, Guacamole, Daisy Sour Cream, Salsa, Salsa, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 간식/기타: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Mocha Shake. 더보기
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2379 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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