2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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937 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 78.26g.
점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne. 저녁 식사: Queijo Coalho, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Coxinha de Festa, Club Social Integral Tradicional. 더보기
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3227 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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