2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1470 kcal
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지방: 74.54g | 단백질: 60.89g | 탄수화물: 99.16g.
아침 식사: Presunto de Peru, Queijo Minas, Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Abobrinha, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Salaminho. 간식/기타: Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Light, Abacates, La Violetera Uva Passa Escura, Polpa Norte Polpa de Coco, Queijo Minas. 더보기
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2011 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 런닝머신 - 10 분, 스포츠 - 17 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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