Sammy-May님의 저널, 2018년 08월 31일

2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:

1257 kcal

지방: 39.86g | 단백질: 30.10g | 탄수화물: 188.76g. 아침 식사: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). 점심 식사: GBK Skinny Fries, Appletiser Sparkling Apple Juice (275ml), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Philly Cheese Steak Wrap. 저녁 식사: Choceur Rich Chocolate Jamaican Rum Truffles, Tesco Raspberry Trifle. 간식/기타: Tunnock's Caramel Wafer, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

3111 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 계단오르기 - 2 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기

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