2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1725 kcal
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지방: 90.79g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 161.30g.
아침 식사: Зеленый Чай, АМА Йогурт Натурель 5%, Простоквашино Творог 10%, Малина, Яблочный Крамбл. 점심 식사: Салат Овощной, Куриное Филе на Гриле, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Чечевица Красная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Премия Мёд Липовый, Салат Овощной, Аквамарин Печень Трески, Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо. 간식/기타: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко От Фермера Камамбер. 더보기
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1831 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 하이킹 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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