2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1525 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 90.91g | 탄수화물: 198.59g.
아침 식사: Café, Colun Mantequilla sin Sal, Ideal Pan Integral Sandwich, PF Pechuga de Pavo Asada. 점심 식사: Colun Jalea, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Tomates, Andina Jugo de Piña, Repollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Arroz Blanco, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tika Natural Chips, Sabu Maní Tostado sin Sal. 간식/기타: Score Energy Drink, Vivo Galletas de Salvado. 더보기
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2606 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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