2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1074 kcal
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지방: 82.38g | 단백질: 65.98g | 탄수화물: 22.16g.
점심 식사: Lifematrix MCT Oil, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Avocados. 저녁 식사: Cauliflower , Chicken Breast, Butter (Salted) , Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Lifematrix MCT Oil, High Protein Nutrient Supplement Powder. 더보기
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3404 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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