2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1790 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 259.65g | 탄수화물: 94.73g.
아침 식사: クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン, 大根. 점심 식사: ソイプロテイン, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: ヤマキ めんつゆ, ささみ, 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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