timoken님의 저널, 2018년 08월 31일

2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:

1561 kcal

지방: 57.13g | 단백질: 134.63g | 탄수화물: 122.53g. 아침 식사: WellMix Protein 90 Vanille (300ml). 점심 식사: Iglo Fischfrikadellen. 저녁 식사: Mischkornbrot, Top Mare Party Gambas, Vom Land Potato-Wedges, Schweinefleisch-Spareribs, Smiley's Chicken Wings. 더보기

3421 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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