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Al Brando
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2018년 08월 31일
Al Brando님의 저널, 2018년 08월 31일
Al Brando 님의 프로필
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2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.5 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 31일:
1341 kcal
지방: 24.83g | 단백질: 166.70g | 탄수화물: 90.77g.
아침 식사:
Ja! Alaska Seelachsfilet Natur .
점심 식사:
Pesto, REWE Weiße Riesenbohnen, Kühne Gewürzgurken, Couscous (Gekocht).
저녁 식사:
Ja! Alaska Seelachsfilet Natur .
간식/기타:
Weißwein, Coppenrath & Wiese Käsekuchen .
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300 kcal
운동:
Spazieren - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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