2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1826 kcal
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지방: 72.86g | 단백질: 159.17g | 탄수화물: 131.06g.
점심 식사: Fried Egg, Nasi Lemak, Cucumber, English Indonesian Fried Chicken. 저녁 식사: home made salmon maki. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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