2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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2359 kcal
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지방: 105.57g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 284.50g.
아침 식사: ニッスイ ちくわ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 目玉焼き, 業務スーパー 極小粒 納豆. 점심 식사: 焼きそば お肉入り. 저녁 식사: 神戸物産 大豆と昆布の田舎煮. 간식/기타: カルビー フルグラ チョコ&バナナ, Meiji おいしい牛乳, 森永乳業 コクと香りのとろけるマンゴプリン, ギンビス ごまスティック, 森永製菓 バニラモナカジャンボ. 더보기
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1916 kcal
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운동:
휴식 - 18 시간 4 분, 숙면 - 5 시간 41 분, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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