yuzaamada님의 저널, 2018년 08월 29일

體脂44.6 M-2.5 F-18.4
(no stool)
82.7 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 27.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
1231 kcal 지방: 39.31g | 단백질: 110.79g | 탄수화물: 111.62g.   아침 식사: 水煮蛋, 生菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 吐司, 煎雞蛋, 烤豬肉, 蔥抓餅. 저녁 식사: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
2015 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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