2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
|
1763 kcal
|
지방: 59.00g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 229.54g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Melone, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Ala di Pollo, Pane Comune. 저녁 식사: Colussi Granturchese, Latte Scremato. 간식/기타: Spumante, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2095 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 앉아있기 - 1 시간, 스쿠터 - 10 분, 정원 일 (원예) - 40 분, TV 시청 - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 38 분, 읽기 - 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 51 분. 더보기
|
안정된 체중
|