2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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975 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 13.13g.
아침 식사: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Great Value Green Olives with Pimento, Hidden Valley The Original Ranch, Valbest Chicken Breast. 저녁 식사: Valbest Chicken Breast, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Saltine Crackers, Imagine Foods Bone Broth Chicken, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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