|
"Когда идёшь к цели, - не забывай оглядываться по сторонам. Иначе по её достижению ничего не испытаешь кроме усталости."
Здравствуйте. Меня зовут Фидель. Рост 176 см, вес 85 кг. Жена решила похудеть. Решил её поддержать да и от жира на животе избавиться. Она и привела меня на FS. Калории до грамма не считаю, - главное увидеть тенденцию и влиять уже на систему питания. Уже увидел: в рационе много жиров. От сахара уже почти отказался. По пятницам с обеда голодаем 24 часа.
|
84 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
|
1550 kcal
|
지방: 64.95g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 135.96g.
아침 식사: Яшкино Классический Крекер, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окское Яйцо Отборное. 점심 식사: Ашан Печень Жареная, Мистраль Гречка Отварная, Боско Сухари Кулинарные, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Окское Яйцо Отборное. 저녁 식사: Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. 간식/기타: Воздушный Темный Шоколад, SPAR Шаурма с Курицей. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|