2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1336 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 159.15g.
아침 식사: Beatrice 1% Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Pears, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Egg. 저녁 식사: Fish Ball, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Avocado Roll, California Rolls, Salmon Sushi, Red Table Wine, Peaches. 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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2163 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 요리 - 10 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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