2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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2234 kcal
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지방: 100.43g | 단백질: 161.86g | 탄수화물: 194.06g.
아침 식사: PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter (60g). 점심 식사: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small). 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, 14" Cheese Pizza , Nestle King Size Ice Cream Sandwich. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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