2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1467 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 112.09g.
점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja, Outback Chopp, Habib's Bolinho de Bacalhau. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Elegê Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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857 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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