2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1119 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 64.04g | 탄수화물: 131.81g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral & Zero. 점심 식사: Tomates Cereja, Batata Baroa, Maizena Amido de Milho, Elegê Leite UHT Desnatado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar. 더보기
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3687 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 3 시간 2 분, 휴식 - 6 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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