2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
|
2042 kcal
|
지방: 90.45g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 247.12g.
아침 식사: Haferkater Holy Granola Kater (Groß). 점심 식사: Schlagsahne, Gazi Halloumi, Rotkohl, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Dürüm. 간식/기타: KitKat KitKat, Naturgut Bio-Knabber-Vögelchen, Leibniz Choco Vollmilch, Kaffee mit Milch, Leibniz Choco Vollmilch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. 더보기
|
|
2196 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 44 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|