2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1537 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 196.15g.
아침 식사: Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 점심 식사: Gazpacho Casero, Aceite de Oliva, Champiñones, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Pechuga de Pollo, Manzana, Pan Blanco. 저녁 식사: Pascual Leche Semidesnatada, Lomo de Cerdo, Pan Blanco. 더보기
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2670 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 청소 - 45 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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