2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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927 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 33.78g | 탄수화물: 111.24g.
아침 식사: Çay Şekerli, Lor Peyniri, Domatesler, Kuymak. 점심 식사: Torku No:1, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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