2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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2479 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 184.16g | 탄수화물: 307.81g.
아침 식사: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Amo essere Biologico Gallette di Farro, Eurospin Marmellata Frutti di Bosco Light, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Conad Sottilette Light, Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pasta Julia Spaghetti alla Chitarra. 저녁 식사: Coop Prosciutto Crudo Magro, Birra Leggera, Torta al Testo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Calvé Ketchup. 간식/기타: Fichi, Amo essere Biologico Gallette di Farro , La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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