2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1299 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 96.60g | 탄수화물: 101.65g.
아침 식사: Пирог с Яблоками и Бананами, Кофе с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Перекресток Персик, Кофе с Молоком. 더보기
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2069 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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