2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1605 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 112.94g | 탄수화물: 252.24g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Conad Orzo Perlato, Albume d'uovo, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Primo, Melanzana, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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