2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.3 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 52.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
|
2820 kcal
|
지방: 229.27g | 단백질: 145.45g | 탄수화물: 46.12g.
아침 식사: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Петрушка, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. 점심 식사: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Петрушка, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Творог 9%. 저녁 식사: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: Дикси Персики Плоские, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
Фиксирую верх подьема калорий. Я добралась до поддержки и слегка влезла в профицит. При отсутствии регулярных тренировок 2100 - поддержка, выше профицит. Попробую на этих же калориях добавить регулярные тренировки, пока срезать калории не буду.
2018년 08월 30일 작성이: levoch
|
Викуля привет.Вооот,добралась таки до нужного.🤔
2018년 08월 30일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Света, да. Интересно, что вначале и 2500 ккал было и вес не поднимался, видимо восполнялась какая-то нехватка. Накопилось- таки. Теперь можно с полным основанием считать, что расчеты подтверждены. :)
2018년 08월 30일 작성이: levoch
|
levoch Круто Викуль.Хоть одна проблема долой ☝️😃 Я всё ещё в поиске своей волны...плюсую безбожно,даже после 3х дневного яп
2018년 08월 30일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Света, биоимпеданс сделала?
2018년 08월 30일 작성이: levoch
|
Нет Викуль,не сделала.У меня сейчас другая проблема,более важная.Имплант зубной,эпопея 2ой год.Сейчас опять воспаление,флюс 6й день,боль неимоверная.Все деньги на стоматолога🤦я задолбалась.Поэтому биопеданс отложен до лучших времён.Нет ни сил,ни денег,ни желания.
2018년 08월 30일 작성이: littlEnergizer-220v
|
2018년 08월 30일 작성이: levoch
|
levoch Спасибо Викуль.Но за тобой наблюдаю.Почаще пиши посты.Люблю их читать😘
2018년 08월 30일 작성이: littlEnergizer-220v
|
2018년 08월 30일 작성이: s.kropotov
|
2018년 08월 31일 작성이: Forsyn
|
Спасибо. Трудно удержаться от немедленного урезания калорий. Хочется волшебного продолжения!
2018년 08월 31일 작성이: levoch
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|