2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
|
1717 kcal
|
지방: 73.86g | 단백질: 111.86g | 탄수화물: 140.68g.
아침 식사: Лента Грецкий Орех Очищенный, Яблочное Пюре с Сахаром, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Чебурек с Мясом. 점심 식사: Болгарский Перец, Говяжья Котлета на Пару, Постный Борщ. 저녁 식사: Grizzon Говядина Сушёная, Черника (Несладкая, Замороженная), Избенка Козий Творог. 간식/기타: Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Яблоко Желтое, Говяжья Котлета на Пару. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|