2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1077 kcal
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지방: 19.68g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 190.33g.
아침 식사: 食パン, ケチャップ, 目玉焼き, ウインナー, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 점심 식사: わさび, みょうが, ヤマキ めんつゆ, そうめん, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, せんべい, ご飯. 간식/기타: せんべい, スイカ. 더보기
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2187 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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