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Nunca pensei que pudesse perder peso, comendo. Digo comendo porq em momento algum passei fome. Em momento algum, deixei de comer coisas que gosto. Nos últimos 5 meses, aprendi mto sobre meu corpo, sobre alimentação, sobre os alimentos em si. Não é sobre restringir a alimentação, é sobre saber comer. É sobre mudar a mente, é sobre ver os alimentos com outros olhos. É sobre se reeducar e como consequência, seu peso baixar. É sobre acreditar em si. Muito feliz à cada 100gr perdidas.
Vâmo que vâmo..
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86.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1203 kcal
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지방: 86.97g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 22.04g.
점심 식사: Quinta do Vale Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas Burguer, Ovo Frito. 간식/기타: Nestlé Ninho Fases 1+, Natural Life Farinha de Coco, Farinha de Linhaça Natu's, Iogurte de Kefir, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Iogurte de Kefir. 더보기
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2033 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 운전 - 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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