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1 kg de ontem pra hj. "Uau!", uma pessoa normal diria. Mas, olha, perder 1 kg por conta de estresse e excesso de trabalho... não é bem o que eu queria. Não vou desperdiçar esse progresso, claro! Tenho mais 2 dias pra bater minha primeira meta: sair da linha dos 80 kg. E, graças ao meu relatório de iniciação científica e aos vários compromissos com a faculdade, esse objetivo está muito mais perto. Dos 80,2 kg pros 79,9 kg (mínimo) falta pouquíssimo! Vamo que vamo! 💪
Busto: 102 cm (-2 cm)
Cintura: 79 cm (-9 cm)
Barriga: 96 cm (-5 cm)
Quadril: 121,5 cm (- 4,5 cm)
Coxa: 71 cm (- 5 cm)
Braço: 33 cm (-1,5 cm)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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550 kcal
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지방: 25.01g | 단백질: 15.74g | 탄수화물: 71.17g.
아침 식사: Maracujá, Gengibre, Beterrabas. 점심 식사: Farofa Temperada, Mel, Alface, Ovo, Abobrinha, Cebolas, Espinafre, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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