|
Had a lovely sushi dinner last night with a friend then blew some calories on a lemon bar at The Corner Bakery. Totally worth it!!!
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
|
1266 kcal
|
지방: 43.50g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 154.61g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Galbani String Cheese, Hard-Boiled Egg, Grimmway Farms Petite Carrots, Savoy Cabbage. 저녁 식사: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Stop & Shop Pluot, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. 더보기
|
|
2050 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|