2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1846 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 219.05g.
아침 식사: Feigen, Kerrygold Cheddar, Clever Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Vanillezucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Fuego Schwarze Bohnen in Chilisauce, Thomy Les Sauces Hollandaise für Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Ei, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl. 간식/기타: Banane, Käserei Champignon Cambozola Classic. 더보기
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4277 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Rauf und runter, aber endlich wieder mit einer Tendenz nach unten:)
2018년 08월 29일 작성이: natroli1
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