2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1212 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Lactal Pan Lactal Salvado, La Campagnola Mermelada de Arándano, Café con Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light. 점심 식사: Milanesa Napolitana, Tomates, Puré de Papa, Calabaza. 저녁 식사: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Omelet, Tomates, Royal Gelatina Ligth. 간식/기타: Kiwi, Ensalada de Frutas, Arcor Turrón de Maní. 더보기
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3075 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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