Giodeandrade님의 저널, 2018년 08월 29일

2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
1162 kcal 지방: 68.42g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 59.80g.   점심 식사: Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cenouras Cozidas, Molho de Carne, Ovo. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Farinha de Amendoas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Canela, Ovo. 간식/기타: Morangos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Mirtilos, Brigadeiro Low Carb, Feel Good Chá Verde. 더보기
1557 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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