2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
|
1066 kcal
|
지방: 33.14g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 123.33g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Café, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Músculo Bovino, Café com Açúcar, Heinz Molho Barbecue Regular, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alho, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate. 저녁 식사: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. 더보기
|
|
2913 kcal
|
운동:
운전 - 46 분, 하이킹 - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|