2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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2121 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 278.58g | 탄수화물: 163.37g.
아침 식사: クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン, 大根. 점심 식사: キャベツ, ささみ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, 山芋. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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