2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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945 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 39.40g | 탄수화물: 92.88g.
아침 식사: Пряник, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зея Конфеты Ромашка, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. 점심 식사: Вода, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Творог 9%. 저녁 식사: Светлое Пиво, Карусель Торт Нежный, Рыба Копченая, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком, Ежики, Гречка Отварная. 더보기
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1697 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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