2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1344 kcal
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지방: 111.73g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 16.53g.
아침 식사: Espresso Coffee, Melrose MCT Oil, Butter. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Butter, Coles Superfood Stir Fry. 저녁 식사: Avocado, Cooked Carrots (from Fresh), Rump Steak, Radish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butter. 간식/기타: Strawberries, Flax Loaf Newish, Double Cream, Fat Bomb, Apricot Coconut Protein Cookie. 더보기
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1842 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 진동 플랫폼 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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